婚外恋造成抑郁症是一个复杂且敏感的问题，涉及个人的情感、心理、家庭和社会等多个方面。以下是南京婚外情调查公司对这一问题的详细分析和建议：
一、理解婚外恋造成抑郁症的成因
婚外恋造成的抑郁症往往是由于个人在情感、道德和社会责任等方面的冲突和矛盾所导致的。在婚外恋的过程中，个体可能会经历内疚、焦虑、失落、自我否定等负面情绪，这些情绪的长期积累可能导致抑郁症的发生。
二、应对婚外恋造成的抑郁症
寻求专业帮助：面对婚外恋造成的抑郁症，首先需要寻求专业的心理咨询或治疗。专业的心理医生或治疗师可以帮助个体理清自己的情感问题，找到问题的根源，并提供相应的治疗方法和建议。
坦诚面对问题：婚外恋的双方需要坦诚面对自己的情感和行为，认识到自己的错误和过失，并承担相应的责任。同时，也需要与伴侣进行坦诚的沟通，共同面对问题，寻找解决问题的方法。
处理婚姻问题：婚外恋往往是由于婚姻内部存在问题所导致的。因此，在处理婚外恋的同时，也需要关注婚姻本身的问题。双方需要共同反思婚姻中的问题，寻找解决问题的方法，以改善婚姻关系。
建立健康的生活方式：建立健康的生活方式可以帮助个体缓解抑郁症的症状。包括保持规律的作息、均衡的饮食、适当的运动等。此外，也可以尝试一些放松和减压的方法，如冥想、瑜伽等。
寻求社会支持：在面对婚外恋造成的抑郁症时，个体需要寻求社会支持。可以与亲朋好友分享自己的感受和经历，获得他们的理解和支持。同时，也可以参加一些社交活动或团体，扩大自己的社交圈子，增加社交支持。
三、具体建议和措施
制定治疗计划：在寻求专业帮助的基础上，与心理医生或治疗师一起制定个性化的治疗计划。治疗计划应该根据个体的具体情况来制定，包括治疗的目标、方法、时间等。
逐步解决问题：在治疗过程中，需要逐步解决婚外恋和抑郁症的问题。首先，需要处理婚外恋的情感问题，包括与伴侣的沟通和关系的修复。然后，需要针对抑郁症的症状进行相应的治疗，如药物治疗、心理治疗等。
建立支持系统：在治疗过程中，需要建立一个稳定的支持系统。这个系统可以包括家人、朋友、治疗师等，他们可以提供情感上的支持和帮助，帮助个体度过难关。
持续关注病情变化：在治疗过程中，需要持续关注病情的变化。如果病情出现反复或加重的情况，需要及时与医生或治疗师联系，调整治疗方案。
加强自我关怀：在治疗过程中，个体需要加强自我关怀。包括关注自己的情感状态、保持积极的心态、培养健康的生活方式等。这些措施有助于个体更好地应对抑郁症的挑战。
总之，婚外恋造成的抑郁症是一个需要认真对待的问题。通过寻求专业帮助、坦诚面对问题、处理婚姻问题、建立健康的生活方式和寻求社会支持等方法，可以有效地缓解抑郁症的症状，改善个体的身心健康。
参考资料：http://www.jsng.net/news/84.html